Información legal
Aviso de salud
Léelo entero. Es corto y es importante.
Última revisión: 2026-08-14
Atlaz no es un servicio sanitario
Atlaz es una herramienta de orientación sobre alimentación y entrenamiento. No es un servicio médico ni de dietética-nutrición, no emite diagnósticos y no sustituye la consulta con un profesional sanitario. Si tienes dudas sobre tu salud, la respuesta está en tu médico o en un dietista-nutricionista colegiado, no en esta aplicación.
Las propuestas no están validadas por un profesional colegiado
A día de hoy las plantillas de alimentación y entrenamiento de Atlaz no han sido revisadas por un dietista-nutricionista colegiado. Son pautas generales construidas sobre referencias de uso común. Te lo decimos aquí, y lo verás también en tu propuesta, porque creemos que tienes derecho a saberlo antes de seguirla.
De dónde sale tu propuesta, y quién la revisa
Tu propuesta no se calcula sobre la marcha: se elige de una biblioteca de plantillas escritas de antemano, según tu perfil, tu cuestionario y tus restricciones. Si tu gimnasio te ha asignado un entrenador, él la revisa antes de que llegue a tu pantalla. Si no lo tienes, te llega directamente y la decisión de seguirla es tuya. En los dos casos, si algo no te encaja tienes dentro de la app un botón para pedir otra.
Cuándo NO debes seguir una propuesta de Atlaz
Si estás embarazada o en periodo de lactancia, si tienes una patología cardíaca o metabólica diagnosticada, o si tienes o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria. El cuestionario inicial pregunta por estos casos y, si respondes que sí a alguno, Atlaz no te propondrá ningún plan y te derivará a un profesional. No intentes rodear ese cuestionario.
Tampoco si tu peso ya está por debajo de lo saludable
Si tu índice de masa corporal está por debajo del rango saludable y tu objetivo es perder peso, Atlaz no generará ninguna propuesta. Es un límite del sistema, no una recomendación que puedas ajustar.
Suplementación: tú decides qué tomas
Atlaz no vende suplementos, no está patrocinada por ninguna marca y no te dice cuál tomar ni en qué cantidad. Lo que hay en la aplicación es una lista para que apuntes lo que YA tomas por tu cuenta, con las cantidades que tú indiques. Con eso, y solo con eso, Atlaz coloca lo que tomas dentro de tu propuesta —ocupando el sitio de un alimento del mismo tipo— para que las calorías y los macros del día sigan cuadrando. No es una recomendación de tomarlo, ni una pauta de dosificación, ni una valoración de si te conviene: es aritmética sobre un dato que has puesto tú. Los suplementos alimenticios están regulados como alimentos y no como medicamentos, no curan ni previenen enfermedades, y pueden interactuar con medicación o estar desaconsejados en embarazo, lactancia y en determinadas patologías. Antes de empezar a tomar cualquier suplemento, y sobre todo si tomas medicación o tienes alguna condición de salud, consúltalo con tu médico o con un dietista-nutricionista colegiado. Sigue siempre las indicaciones del fabricante, y si notas cualquier reacción, deja de tomarlo y consulta.
Escúchate
Ninguna pauta vale más que cómo te sientes. Si algo te sienta mal, te marea, te agota o te genera malestar con la comida o con tu cuerpo, para y consulta con un profesional. Atlaz no premia el esfuerzo extremo ni la restricción: si alguna vez sientes que te empuja a eso, escríbenos.
Al usar Atlaz aceptas que entiendes todo lo anterior.