GRATUIT jusqu'au 1 févrierGagnez jusqu'à 40 % de chaque paiementAmenez votre salle sur Atlaz
Atlaz

Gratuit jusqu'au 1 février

Tout dans une app de fitness : nutrition, entraînement, recettes, progrès, scanner du supermarché et Ramadan

Quoi manger aujourd'hui, comment s'entraîner et où vous en êtes, dans une seule app. Cuisine méditerranéenne et maghrébine, le Ramadan si vous jeûnez, et un scanner qui lit l'étiquette au supermarché en cherchant ce que vous ne pouvez pas manger si vous mangez halal.

Sans carte bancaire et sans engagement.

Parraine un ami

Parraine un ami et gagne des mois gratuits

Chaque personne qui s'inscrit avec ton lien te rapporte des points. Les points se changent en mois d'Atlaz, et ton lien est dans ton compte dès le premier jour.

Comment les gagner

  • Ton ami termine son inscription et commence à l'utiliser+10
  • Et paie son premier mois+40
  • Ou prend l'année entière d'un coup+150

Contre quoi les échanger

  • 100 ptsun mois
  • 280 ptstrois mois
  • 1000 ptsun an

Au maximum 12 mois par an : le plus que tu peux gagner, c'est exactement une année d'app.

Les points arrivent quand ton ami s'inscrit vraiment ou paie. Rien à forcer, et personne ne concourt contre personne.

Manger

Un menu, pas une liste de courses

Chaque repas avec ses aliments, ses grammes et sa recette. Si vous changez un ingrédient, la recette change aussi — et si plus aucune ne convient, aucune ne s'affiche : plutôt ça que vous parler d'un plat que vous n'avez pas devant vous.

Cinq repas par jour ou trois, comme vous voulez. N'importe quel aliment se remplace par un autre qui apporte la même chose, et le plat se refait avec ce qui tombe ce jour-là. La liste de courses sort toute seule, et la semaine s'imprime pour la porte du frigo.

Et le Ramadan n'est pas un jeûne intermittent : le plan se réorganise en suhoor et iftar sans bouger une seule calorie.

L'écran d'alimentation d'Atlaz, avec le petit-déjeuner du jour et sa recette

Scanner

Debout dans le rayon du supermarché

Vous scannez le code-barres et je vous dis ce qu'il contient : calories et macros pour 100 g, la note officielle déjà imprimée sur l'emballage et la liste des ingrédients lue de bout en bout.

Le scanner d'Atlaz, avec le résultat d'un produit réel

  • Contient du porc ou des dérivés du porc.

  • Contient de l'alcool parmi ses ingrédients.

  • Certains ingrédients méritent un coup d'œil.

  • Je ne vois pas d'ingrédient douteux dans sa liste.

Et si vous mangez halal, elle vous signale en plus le porc, l'alcool, la gélatine sans origine déclarée ou les additifs qui peuvent être d'origine animale — y compris dans les compléments, là où ils se cachent le plus. Fonctionne avec les codes d'Espagne, de France et du Maroc, et aucun produit consulté n'est enregistré.

Elle ne certifie rien : c'est le rôle d'un organisme certificateur. Elle lit l'étiquette et vous dit ce qui y figure.

Réseau social

BASE, votre réseau social fitness

Aucune app de nutrition n'en a un à l'intérieur. Base est le camp de base d'Atlaz : les gens qui avancent avec vous, ce qu'ils cuisinent, où ils en sont et avec qui s'entraîner.

Vous suivez qui vous motive, vous partagez la recette qui vous a réussi ou la séance que vous venez de finir, et vous racontez la journée dans une story qui dure vingt-quatre heures. Tout depuis l'app, sans rien installer d'autre.

  • La recette qui vous a réussi
  • Votre jour d'entraînement
  • Des stories d'une journée
  • Ici personne ne rivalise avec personne

Ce que vous mangez et ce que vous pesez ne sort pas de chez vous : dans Base, aucun chiffre de votre plan n'apparaît.

Le mur de Base avec les stories en haut et les publications de la communauté

Le mur

S'entraîner

Le geste, pas un bonhomme

Chaque exercice avec son animation, comment le faire, l'erreur classique et où cela doit se sentir. C'est la seule chose dont dispose celui qui s'entraîne seul pour savoir s'il le fait bien.

De deux à sept jours par semaine, chez vous ou en salle. Chaque série notée est conservée, et la fois suivante l'app vous dit quel poids mettre — elle n'augmente que si vous aviez terminé toutes les séries, jamais parce que c'est l'heure.

L'écran d'entraînement d'Atlaz, avec l'exercice en mouvement

Progrès

Et le plan évolue avec vous

Poids, mensurations et charge soulevée, toujours en tendance et jamais sur le chiffre isolé d'un jour. Quand vous suivez le plan depuis des semaines et que rien ne bouge, Atlaz le voit et vous propose un changement. Un plan qui reste figé, c'est la raison pour laquelle on abandonne ces apps au bout de deux mois.

Poids, taille, poitrine, hanches, bras et cuisse, chacun avec sa courbe. Et les kilos soulevés à chaque exercice, qui les premiers mois sont la preuve que ça avance quand la balance ne s'en est pas encore aperçue.

L'écran de progrès d'Atlaz, avec la tendance de poids et les mensurations

Gagner

Salles, boutiques et commerciaux

Diffusez votre lien ou votre QR. Pour chaque personne que vous apportez, vous touchez un pourcentage de chaque paiement qu'elle fait, pendant deux ans. Les trois touchent la même chose, et qui entre avec votre code a son premier mois offert.

  • Salle de sport

    Affichez votre QR au comptoir et touchez sur chaque membre inscrit.

  • Boutique de nutrition

    Votre lien sur le ticket, en vitrine ou sur votre Instagram.

  • Commercial, à titre personnel

    Sans société, sans abonnement et sans minimum : juste votre lien.

  • 40 %

    de chaque paiement

  • 24

    mois de commission

  • 1 mois

    offert à qui vous amenez

Peu importe que vous ayez une salle, une boutique de nutrition ou simplement l'envie de vendre : les trois touchent la même chose, sans abonnement ni minimum. Diffusez votre lien ou imprimez votre QR, et vous touchez tant que ces gens restent sur Atlaz.

Le tableau de bord d'une salle sur Atlaz, avec son code, son lien et son QR

Tes données

Ce que tu manges ne sort pas d'ici

C'est ta salle qui paie Atlaz. Et pourtant elle ne voit pas ce que tu manges.

Tes données

Ce que ta salle voit exactement

C'est ta salle qui paie Atlaz, alors la question est légitime : que voit-elle de toi ?

  • Ta salle ne voit ni ce que tu manges, ni ton poids, ni tes réponses au questionnaire de santé. Et ce n'est pas une promesse : il n'existe aucun écran où elle pourrait le voir — pas même dans notre propre panneau d'administration.

  • Elle reçoit seulement une moyenne anonyme de ses membres, et pas même celle-là quand si peu de gens la remplissent qu'on devinerait de qui il s'agit.

  • Si ta salle t'attribue un coach, lui voit comment tu avances. C'est son rôle, et il n'y a personne d'autre.

  • Et le scanner ne garde aucun des produits que tu regardes. Avec un compte ou sans.

Lire la politique de confidentialité

Avant de décider

Est-ce que ça marche vraiment pour manger halal ?
Oui, et c'est la raison de son existence. En choisissant halal, ce n'est plus une préférence : c'est un filtre appliqué toujours, et avant tout le reste. En plus, le scanner lit pour vous la liste d'ingrédients de n'importe quel paquet à la recherche de porc, d'alcool et d'additifs pouvant être d'origine animale.
Et pendant le Ramadan ?
Un interrupteur regroupe la journée en suhoor et iftar sans changer un gramme ni une calorie de ce que vous alliez manger. C'est vous qui l'allumez et l'éteignez : le Ramadan se déplace chaque année, tout le monde ne jeûne pas tous les jours, et certains jeûnent en dehors.
Est-ce que ça remplace un nutritionniste ?
Non, et nous ne voulons pas en donner l'impression. Atlaz propose à partir de plans écrits à l'avance et relus ; elle n'improvise pas de régimes et ne vous dit pas ce que vous devez faire. À la création du compte il y a un questionnaire de santé, et dans certains cas — grossesse, certaines pathologies, antécédents de trouble du comportement alimentaire — aucune proposition n'est générée et nous vous orientons vers un professionnel de santé.
Ma salle travaille avec Atlaz, est-ce que ça me coûte quelque chose ?
Non. Si votre salle a une licence, ses adhérents utilisent Atlaz sans rien payer tant qu'ils en font partie.
Combien ça coûte ?

Ensuite : 6,90 € par mois ou 59 € par an · 39 MAD par mois au Maroc

Gratuit pour toujours si votre salle travaille avec Atlaz

Voir toutes les questions

Commencez aujourd'hui, mangez mieux demain

Une minute : quatre questions et vous avez votre proposition. Elle vient d'une bibliothèque de plans révisés, pas d'un calcul improvisé au passage.

Et jusqu'au 1 février, ça ne coûte rien.

Ensuite : 6,90 € par mois ou 59 € par an · 39 MAD par mois au Maroc

Gratuit pour toujours si votre salle travaille avec Atlaz